Isnin, 29 Disember 2014

Badan Tak Boleh Sado Dalam 1 Minggu!

Penggunaan tenaga harian manusia biasa yang menjalankan rutin harian yang biasa adalah dalam 40% hingg 60% keupayaan otot sahaja. Ini bermakna, dalam menjalankan kehidupan harian kita, kita tidak menggunakan keseluruhan keupayaan tenaga kita. Jadi, jika kita hendak menjadi sado hanya dengan makan makanan tambahan dan tidak melakukan latihan itu adalah mustahil! Melainkan penggunaan tenaga harian kita adalah 90% ke 100%.

Jadi, untuk menjadi sado kita perlukan masa dan sistem latihan yang tepat. Kerana apa perlu sistem latihan yang tepat? Sebabnya adalah untuk mengelakkan anda berhenti di separuh jalan! Jadi, anda perlu memahami prinsip latihan dan juga tempoh latihan.

Sekurang-kurangnya tiga bulan diperlukan untuk membentuk tubuh badan yang sado! Di bawah adalah satu konsep atau prinsip latihan  membentuk badan yang sado.


Tiada ulasan: